Hula Hoop Workshop

Hula Hoop
Hula in unseren alten Räumen

Kindheitserinnerungen werden wach: der gute alte Hula Hoop Reifen!

 

Hoopen macht Spaß, es ist was für jedes Alter, es steigert die Konzentration, Beweglichkeit und die Kondition. Die Muskulatur wird gestärkt, vor allem im Rücken und Bauch, bei Fortgeschrittenen dann auch am Hals, den Armen und Beinen. Der Gleichgewichtssinn und die Koordination werden geschult, es erhöht die Herzfrequenz, bietet somit ein Kardio-Training und verbrennt in 10 Minuten bis zu 100 Kalorien.

Es trainiert alle Muskelgruppen und die gesamte Wirbelsäule. Endorphine werden ausgeschüttet, Glücksgefühle zaubern ein Lächeln ins Gesicht - kuz:

Hoopen ist einfach toll!

Vor 5 Jahren kaufte ich mir einen Hula Hoop Reifen und habe ihn voller Vorfreude ausprobiert. Ich war sehr enttäuscht, da er nach zwei- drei Umdrehungen zu Boden fiel.

Als ich dann auf einem Festival einen Hoop Workshop mitmachte, konnte ich erahnen warum. Mein Reifen war viel zu klein, eben ein Kinderreifen, dort waren die Reifen viel größer, einige waren dicker, dünner, schwerer, leichter. Ich probierte einen großen Reifen aus und dann ging es plötzlich wie früher, innerhalb von 3 Monaten verlor ich 13 cm Taillenumfang.

Hoopen macht wahnsinnig viel Spaß, es ist was für Jung und Alt, es ist Meditation, steigert die Beweglichkeit und die Kondition, Muskulatur wird aufgebaut, vor allem im Rücken und Bauchbereich, später dann am Hals, Armen und Beinen. Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht, der Gleichgewichtssinn und die Koordination trainiert, es erhöht die Herzfrequenz, bietet ein ideales Kardio- Training und verbrennt bis zu 100 Kalorien in 10 Minuten.

Es trainiert alle Muskeln und die gesamte Wirbelsäule. Endorphine werden ausgeschüttet, Glücksgefühle durchströmen den Körper, man fühlt sich wie ein Kind. Hoopen macht Freude und bringt das Lachen in die Gesichter.

 

sabine-die@gmx.de

 

 

Hula Hoop Anfänger Workshop

 

Dauer: 2 Stunden

 

wir lernen in den ersten 2 Stunden den Reifen in der Taille zu halten, ihn in beide Richtungen zu spielen, ihn wieder hochzuspielen, einfache Tricks mit den Händen und Armen.

 

Mitzubringen: bequeme Baumwollkleidung, am besten eng anliegend, Getränke!

 

Für ausreichend Reifen in allen Größen zum Spielen ist gesorgt!

 

Ich freue mich auf euch!

 

Hula Hoop bei Tummelum
Hula Hoop Workshop Sept.2012

 

Hula Hoop Anfänger &  Anfänger+ Workshops

 

In unseren Kursen und Workshops lernt man die Grundlagen des Hula Hoops. Und - keine Angst - mit der richtigen Reifengröße ist es nicht so schwer und der Spaß kommt ganz schnell auf.

 

[...weitere Infos zu den Kursen...]

Vor 5 Jahren kaufte ich mir einen Hula Hoop Reifen und habe ihn voller Vorfreude ausprobiert. Ich war sehr enttäuscht, da er nach zwei- drei Umdrehungen zu Boden fiel.

Als ich dann auf einem Festival einen Hoop Workshop mitmachte, konnte ich erahnen warum. Mein Reifen war viel zu klein, eben ein Kinderreifen, dort waren die Reifen viel größer, einige waren dicker, dünner, schwerer, leichter. Ich probierte einen großen Reifen aus und dann ging es plötzlich wie früher, innerhalb von 3 Monaten verlor ich 13 cm Taillenumfang.

Hoopen macht wahnsinnig viel Spaß, es ist was für Jung und Alt, es ist Meditation, steigert die Beweglichkeit und die Kondition, Muskulatur wird aufgebaut, vor allem im Rücken und Bauchbereich, später dann am Hals, Armen und Beinen. Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht, der Gleichgewichtssinn und die Koordination trainiert, es erhöht die Herzfrequenz, bietet ein ideales Kardio- Training und verbrennt bis zu 100 Kalorien in 10 Minuten.

Es trainiert alle Muskeln und die gesamte Wirbelsäule. Endorphine werden ausgeschüttet, Glücksgefühle durchströmen den Körper, man fühlt sich wie ein Kind. Hoopen macht Freude und bringt das Lachen in die Gesichter.

 

sabine-die@gmx.de

 

 

Hula Hoop Anfänger Workshop

 

Dauer: 2 Stunden

 

wir lernen in den ersten 2 Stunden den Reifen in der Taille zu halten, ihn in beide Richtungen zu spielen, ihn wieder hochzuspielen, einfache Tricks mit den Händen und Armen.

 

Mitzubringen: bequeme Baumwollkleidung, am besten eng anliegend, Getränke!

 

Für ausreichend Reifen in allen Größen zum Spielen ist gesorgt!

 

Ich freue mich auf euch!

 

Hula Hoop - Reifen Selber Bauen

 

Bau Dir in diesem Workshop Deinen idealen Reifen selbst. Toll für Alle, die Hula Hoop für sich entdeckt haben und nun den passenden Reifen benötigen.

 

[...weitere Infos zu den Kursen...]

Fr

06

Mai

2016

Wir schwingen wieder die Hüften - endlich neue Termine für Hula Hoop!

So oft gewünscht, endlich können wir sie wieder anbieten: Hula Hoop Workshops für Alle.

 

Hula Hoop ist mit der richtigen Technik gar nicht so schwer, macht jede Menge Spass und ist dabei auch noch gesund! Und gerade als Mama ist es ein perfektes Training, denn es macht auch gemeinsam mit den Kindern Spass.

Der erste Termin steht schon fest, am 13.Mai 2016 gibt es zwei einstündige Workshops für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen.

 

Fr.13.Mai'16  vorraussichtlich 10 Uhr  Anfänger

Fr.13.Mai'16  vorraussichtlich 11 Uhr  Anfänger+ (man sollte den Reifen schon auf den Hüften halten können)

 

Weitere Termine folgen bei Bedarf, auch für Workshops zum Bau vom eigenen Reifen.

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Frühere Hula Workshops und Kurse noch in unseren alten Räumen:

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