Yoga für Schwangere - jetzt auch abends!

Neben den Vormittagskursen können wir das Yoga-Angebot für Schwangere jetzt auch um einen Abendkurs am Montag ab 18 Uhr erweiter. Anmeldung jeder Zeit möglich, Anfragen bitte direkt an die Kursleitung.

Hatha Yoga während der Schwangerschaft ist eine Wohltat und bereitet Dich auf die Geburt und die Zeit mit dem Baby vor.

 

Du übst sanfte Bewegungsabfolgen -karana- um Dich wahrzunehmen und zu spüren. Die Körperhaltungen -asana- verhelfen Dir zu einem geschmeidigen Körper und einer besseren Aufrichtung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur und das Bindegewebe und stabilisieren den Beckenboden. Die Atemübungen ermögllichen Dir zu mentaler Stärke zurück zu finden und Dich in Körper, Geist und Seele zu Hause zu fühlen. Mit Stimme und Bewegung bereitest Du Dich auf das Wunder der Geburt vor. Eine Entspannung in der Seitenlage rundet die Stunde ab.

 

Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Handtuch zum Unterlegen mit.

 Hatha Yoga für Schwangere

 

Zeit: Montags ab 18 Uhr

 

Kosten: EUR 96,- für 8 x 90 Minuten,

die gesetzlichen Krankenkassen erstatten davon i.d.R.ca. 80 %

als Präventionsmaßnahme zur Stressbewältigung und Entspannung

 

Kursleiterin: Sabine Beßmann, Yogalehrerin BDY/EYU

 

Anfragen direkt an die Kursleiterin unter 040 63946796 und 0176-34459881,

per E-Mail Sabine.Bessmann@gmx.de oder per Formular unten.

 

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